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那些坚持苹果-黄瓜-番茄减肥法的人后来都怎么样了?
发布日期:2022-06-14 12:00   来源:未知   阅读:

  · 海南加大区块链技术应用推广力度首先,这一定一定是假设,因为,根据我这么多年耳闻目睹身边的减肥故事,没有人可以以这样的食物结构坚持超过半个月。

  不要抬杠,我说的是只吃这三样,任何其他种类的主食副食零食饮料都不加的话,真的,相信我,不要挑战人性和味蕾。

  因为黄瓜这东西,常年减肥的集美们都应该知道,真的是越吃越饿,什么饱腹感咀嚼快感都是扯淡,每多吃一根黄瓜,就想报复性加多一根油条来对冲。

  这东西初吃身心愉悦,但天天吃,连续俩礼拜后,你的心态可能会崩掉,就是那种脾气变得特别暴躁,感觉了无生趣,每天生不如死,干什么都不如干饭。

  大概是从身体营养摄入的角度,但如果你每天都只吃苹果,而且不限量的话,相信我,你的体重肯定不会减的。

  因为在苹果黄瓜番茄这三样里,单从美味程度上讲,苹果是最优选,也是唯一在热量值上可以上得了台面的品类。

  动起来,走出去,每天即便跑不动,也可以健走,至少坚持40分钟以上,1小时为佳,快走的线,慢跑的线。

  在坚持心率指数健身的同时,再来谈如何吃得健康,摄入的科学,合理规避热量,而不是残暴地拒绝热量。

  最后说一句,即便题主你真能令人发指地把这两个月给坚持下去,苹果黄瓜番茄,即便你到两个月后瘦成了一道闪电,那又如何呢?不要挑战人性,你肯定会报复性反弹的。

  之前的生活习惯是:三餐必撑,出行必驾,多一步不走,可乐随时囤的生活习惯,

  现在的生活习惯是:过午不食,三公里以内的路程全用走的,出行只要有公交地铁触达,绝不自驾,每天10k晨跑雷打不动,带气的饮料只喝苏打水。

  生有何哀,死亦何苦,悟空,当你明白了舍生取义的道理之后,你会回来和我一起健康跑、好好吃的。

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